На чем лучше сжигать жир, на велотренажёре или беговой дорожке?
Велотренажеры наиболее популярны для тренировки выносливости. А использование беговой дорожки в целях сжигания лишних жировых отложений - это оптимальный вариант для получения положительного результата, за относительно короткое время, при регулярных занятиях.
Занятия на велотренажере укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Особый класс велотренажеров - велоэргометры. Они позволяют точно дозировать нагрузку в ваттах, а, следовательно, составлять индивидуальные программы тренировки, максимально соответствующие уровню подготовки пользователя и цели его занятий.
При занятиях на велотренажере задействованы, в основном, мышцы ног. В меньшей степени задействованы косые мышцы брюшного пресса и мышцы спины.
