Новая коллекция беговых лыж уже в Черкассах
Новая коллекция беговых лыж уже в Черкассах.
А также палки, ботинки и крепления по отличной цене.
Беговые лыжи – классика фитнеса. И, как всякая классика, они любимы многими. Это занятие для людей уверенных в себе, способных к длительным усилиям и упорному достижению к цели.
В Черкассах в районе санатория Украина, можно хорошо походить, траса промаркированная цветными кружочками.
Лыжи проверены временем, приспособлены к нашему климату и образу жизни. Это делает их более эффективным средством обретения спортивной формы, чем экзотические фитнес-системы.
Лыжи, как и велосипед, относятся к циклическим видам спорта.
Это значит, что лыжник многократно повторяет одни и те же движения, а его организм функционирует при достаточном обеспечении кислородом, в так называемом аэробном режиме. Такая нагрузка — лучшее средство для сжигания калорий, а также поддержания себя в форме.
Особенность лыжной тренировки в том, что тренировочный эффект дает не высокая интенсивность физической нагрузки, а ее длительность. Долгие лыжные походы не только укрепляют сердце, сосуды и лёгкие, но и расслабляющее действуют на нервную систему.
Катание на лыжах полезно и для позвоночника — оно хорошо укрепляет его мышечный корсет. При ходьбе на лыжах работают все основные группы мышц. В отличие от бега здесь нет ударных нагрузок на суставы ног.
Даже люди с травмами ног могут заниматься лыжами. Широкий диапазон нагрузок позволяет точно дозировать физическую активность, а это значит, что лыжи — лучший спорт для людей с избыточным весом и ослабленным здоровьем.
При беге на лыжах со скоростью 10 км/ч лыжник расходует за час примерно 10 калорий на 1 кг веса (для сравнения: при езде на велосипеде — в полтора раза меньше).
Чтобы оптимально поддерживать хорошую форму, если вы не занимаетесь другими видами фитнеса, рекомендуется вставать на лыжи два-три раза в неделю на час-полтора.
Осталося дожатся только снег.
К теме: Как выбрать беговые лыжи и палки по росту?, Как выбрать ботинки для беговых лыж?, Классификация беговых лыж, Что мы знаем о креплениях?, Спортландия-Черкассы. Сервис лыж и сноубордов в Черкассах.
Смотреть каталог беговых лыж, ботинок для б/л, палок для б/л
